Mụn đầu đen là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Câu hỏiDanh mục đơn: KhácMụn đầu đen là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Y học hiện đại hỏi 3 tháng trước

Mụn đầu đen đã quá quen thuộc với hội chị em. Dù không bị sưng tấy hay đau đớn nhưng lại gây khó chịu cũng như mất thẩm mỹ. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị mụn đầu đen hiệu quả nhất.
1. Mụn đầu đen là gì?
Mụn đầu đen hay mụn trứng cá ở dạng hở (Open Comedones) thường xuất hiện ở mũi, trán, cằm và có khi ở hai bên má…đặc biệt là ở những nơi có lỗ chân lông to. Hơn nữa, mụn đầu đen khá dai dẳng và khó điều trị khiến tốn thời gian, công sức và tiền bạc.
Thông thường mụn sẽ xuất hiện ở da nhờn sẽ xuất hiện nhiều hơn các loại da khác. Do khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh nhưng bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, tế bào chết,.. sẽ gây ra mụn.
Kết quả của những hạt mụn lấm tấm đen chính là sợi bã nhờn. Các sợi bã nhờn có melanin khi bị oxy hoá bởi môi trường và bụi bẩn sẽ chuyển thành màu đen ở phần đầu mụn.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-2
Mụn đầu đen gây khó chịu

Tình trạng này rất phổ biến và thường xuất hiện trên khuôn mặt, đặc biệt là ở mũi. Đôi khi, chúng có thể xuất hiện trên lưng, ngực, cổ, cánh tay hoặc vai, có nhiều nang lông ở khu vực này.
Thông thường, mụn sẽ không gây đau nhức hoặc sưng đỏ lên như mụn bọc (mụn mủ). Tuy nhiên, bạn cũng không nên nặn mụn vì chúng có thể tiến triển nặng hơn gây viêm nhiễm và trở thành mụn bọc hoặc mụn mủ.
2. Nguyên nhân gây mụn đầu đen
Hai yếu tố quan trọng gây ra mụn đầu đen là tuổi tác và thay đổi nội tiết tố. Trong đó:

  • Tuổi tác – đặc biệt là ở tuổi dậy thì, sự thay đổi nồng độ hormone sẽ gây ra sự tăng đột biến sản xuất bã nhờn.
  • Mụn đầu đen xuất hiện ở mọi lứa tuổi và giới tính nhưng thường gặp ở nữ nhiều hơn. Sau tuổi dậy thì, thay đổi hormone liên quan đến kinh nguyệt, mang thai, và việc sử dụng thuốc ngừa thai cũng có thể có nguy cơ mọc mụn ở phụ nữ.

hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-3
Tuổi dậy thì là thời điểm dễ bị mụn

Yếu tố thứ 3 là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn đầu đen (nhất là ở những vùng khí hậu nóng, ẩm) là môi trường:

  • Khi chúng ta sinh hoạt trong môi trường nhiều khói bụi và các yếu tố ô nhiễm sẽ khiến da đổ nhiều mồ hôi, do vậy chất nhờn cũng tiết ra nhiều hơn.
  • Nếu da không được vệ sinh da kỹ, lỗ chân lông sẽ bị tắc và gây ra mụn.

Thêm vào đó là một vài nguyên nhân khác như:

  • Mặc quần áo quá chật gây bít tắc lỗ chân lông
  • Đổ mồ hôi nhiều
  • Sử dụng dao cạo râu
  • Sử dụng các loại thuốc gây nghẽn lỗ chân lông như Lithium và Steroid

Ngoài ra tình trạng căng thẳng kéo dài, lo lắng hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) cũng khiến mụn đầu đen dễ dàng xuất hiện.
Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc hoạt động chà xát cũng sẽ khiến da tăng sản xuất bã nhờn, gây ra mụn.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-4
Một số nguyên nhân gây ra mụn

3. Cách nặn mụn đầu đen 
Tại đây, NhatNamYVien sẽ hướng dẫn dẫn bạn quy trình nặn mụn đúng cách như sau:
Bước 1: Chuẩn bị
Đầu tiên hãy rửa mặt và tay thật sạch sẽ. Tuyệt đối, bạn không nặn mụn trừ khi xông mặt. Bên cạnh đó, bạn không nên động vào mụn trứng cá vì có thể gây tổn thương và nhiễm trùng.
Hãy trùm tóc bằng nón tắm, sau đó xông mặt bằng nước trà bông cúc trong vòng 15 phút, điều này sẽ giúp cho da mềm và lỗ chân lông nở to ra, tạo thuận lợi cho việc đưa những chiếc mụn đầu đen ra ngoài.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-5
Chuẩn bị trước khi nặn mụn

Bước 2: Cách làm
Bạn nhớ sử dụng dụng cụ nặn mụn chuyên nghiệp, đặc biệt là cây nặn mụn và tiệt trùng cẩn thận. Với mụn đầu đen ở má và trán, bạn nhẹ nhàng kéo căng da mặt, đồng thời lấy cây nặn mụn ấn xuống để đầu mụn lọt ra ở giữa.
Với mụn ở cánh mũi, bạn thực hiện tương tự nhưng để cây nặn mụn theo chiều từ trên xuống và hơi chếch vào, như thế sẽ tạo điều kiện thuận lợi để đưa mụn ra ngoài, giảm tổn thương tới phần da của bạn và đặc biệt là không đau.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-6
Việc nặn mụn cần được tiến hành cẩn thận và đảm bảo vô khuẩn

4. Cách trị mụn đầu đen hiệu quả
Mụn đầu đen không gây đau đớn, nguy hiểm nên bạn có thể trị mụn tại nhà mà không cần thiết đến bác sĩ. Một số phương pháp trị mụn hiệu quả:
Làm sạch da
Là phương pháp đơn giản nhất để trị mụn đầu đen. Lưu ý là: Không sử dụng sữa rửa mặt làm khô da.
Tẩy tế bào chết sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng. 2 phương án thường được sử dụng là tẩy tế bào chết cơ học và tẩy tế bào chết hoá học:

  • Ở dạng cơ học:

Tế bào chết sẽ được loại bỏ bằng cách chà sát bằng bàn chải hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt nhỏ li ti.
Bạn nên tránh việc chà xát quá mạnh vì có thể làm tổn thương da, khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Nếu đang bị mụn, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết vật lý 1 lần/ tuần.

  • Ở dạng hóa học:

Bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết AHA (alpha-hydroxy-acids) hay BHA (beta hydroxy acids). Đây là 2 loại tẩy tế bào chết được các chuyên gia da liễu chứng minh là rất hiệu quả trong việc trị mụn đầu đen.
Cách thức hoạt động của BHA là thâm nhập sâu vào da, lấy đi bụi bẩn, da chết và giúp lỗ chân lông được thông thoáng.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-7
Tẩy tế bào chết là lựa chọn đầu tiên để trị mụn đầu đen

Sau khi tẩy tế bào chết để tránh khô da bạn nên sử dụng toner để giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ ẩm, cho da khỏe mạnh.
Điều trị theo liều lượng
Một vài phương pháp điều trị bằng cách bôi trực tiếp lên da như sử dụng Axit Azelaic, axit salicylic, và benzoyl peroxide có sẵn ở cả hai dạng kê đơn và không kê đơn (OTC) cho mụn trứng cá không viêm.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thuốc kê đơn có chứa vitamin A, chẳng hạn như tretinoin, tazarotene và adapalene, để ngăn chặn sự tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-8
Trị mụn theo đúng chỉ dẫn

Nghỉ ngơi và thư giãn
Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh căng thẳng cũng có thể giúp ích, vì căng thẳng có thể kích hoạt sản xuất bã nhờn. Tập thể dục là phương pháp hữu hiệu để giảm căng thẳng.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-9
Tâm trạng thoải mái giúp giảm mụn đầu đen
VĨNH BIỆT nỗi lo mụn trứng cá dai dẳng, hơn 12.882 người đã thành công với bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì
Hiện tại, bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam (Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện) đang được rất nhiều người dùng lựa chọn để thay thế cho những sản phẩm hóa dược gây kích ứng hoặc một số phương pháp công nghệ cao gây tổn thương da. Sau loạt “Nghiên cứu & phục dựng tinh hoa y học cổ truyền triều Nguyễn trong xử lý Mụn trứng cá”, những lần tiến hành thử nghiệm tại Viện nghiên cứu và Phát triển Y học cổ truyền Dân tộc, cuối cùng, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đã ra đời với một số đặc điểm nổi trội.
Được kế thừa tinh hoa YHCT Thái y viện triều Nguyễn
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì không giống những bộ sản phẩm thảo dược thông thường khác. Bộ sản phẩm có nguồn gốc đặc biệt, xuất phát từ bài thuốc dưỡng nhan Cung đình triều Nguyễn. Trong chuyến công tác tại Huế, Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Phương – Phó Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam y viện – Viện phó Viện nghiên cứu và Phát triển Y học cổ truyền Dân tộc – Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã cùng với TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh có cơ hội tiếp xúc với các cá nhân, đơn vị liên quan, được hỗ trợ rất nhiều trong quá trình tìm hiểu về các bài thuốc triều Nguyễn. 
Sau khi tham khảo cuốn Ngự dược nhật ký, thuộc hệ thống Châu bản triều Nguyễn, bác sĩ Lê Phương đã tìm ra bài thuốc dưỡng nhan của Từ Cung Hoàng thái hậu (mẫu thân của Vua Bảo Đại). Nhận thấy mục đích, tiềm năng phù hợp của bài thuốc này, bác sĩ Phương cùng cộng sự đã tiến hành phân tích, phục dựng và từ đó có được nền tảng vững chắc để phát triển thành công bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì.

Bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được xây dựng và phát triển dựa trên bài thuốc dưỡng nhan dâng lên Hoàng Thái hậu Từ Cung triều Nguyễn

Sử dụng thảo dược tự nhiên, NÓI KHÔNG với corticoid
Vì là một sản phẩm đi theo hướng đi của YHCT, với mục đích cải thiện làn da mụn trứng cá một cách hoàn toàn tự nhiên nên bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì sử dụng toàn bộ đều là thành phần thảo dược sạch, được khai thác tại các vườn dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Đặc biệt, những thành phần như Nấm lim xanh, Vỏ cây bạch liễu, Hồng sâm,… cần được chú ý rất nhiều vào khâu nuôi trồng, thu hoạch. Chính vì vậy, để sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam thực sự rất khắt khe trong việc chọn lọc vùng trồng và canh tác dược liệu.

>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Đánh giá của chuyên gia, khách hàng về chất lượng, hiệu quả của BSP Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Những thành phần dược liệu trong bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì cung cấp hoạt chất, dược chất cao, thân thiện với cơ thể, làn da

Sau khi thu hái, dược liệu được đưa đi xử lý, bào chế và tách chiết dược chất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP – WHO. Sự đầu tư này không chỉ đem lại những sản phẩm tốt, thỏa mãn người dùng mà còn giúp từng chế phẩm, sản phẩm được ra đời với tỷ lệ dược liệu hoàn chỉnh, cân đối, phù hợp.
Tác động toàn diện, làm nên hiệu quả vượt trội
Bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được chia thành 2 chế phẩm uống và bôi. Như đã chia sẻ, sự kết hợp này đã được các chuyên gia, bác sĩ hơn 40 năm kinh nghiệm tính toán cẩn thận, nghiên cứu chi tiết để quyết định hoàn thiện. Sử dụng viên uống, người dùng không chỉ cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ căn nguyên từ bên trong cơ thể mà còn phục hồi và cân bằng được một số vấn đề sức khỏe như hệ nội tiết, tỳ, thận, khí huyết,… Kết hợp với chế phẩm bôi tác động bên ngoài, làn da của người dùng sẽ được chăm sóc một cách chuyên sâu nhất.

Bào chế tiện dụng, sử dụng linh hoạt
Để sản phẩm có thể phù hợp nhất với thói quen sinh hoạt, chăm sóc da của người dùng, bác sĩ Lê Phương đã tiến hành nghiên cứu, tách chiết các dược chất và cô đặc trong những chế phẩm như viên hoàn, tinh chất. Không chỉ giúp dược chất được hấp thụ tốt hơn, việc này còn đem lại trải nghiệm hoàn thiện hơn cho người dùng, giúp họ dễ dàng thực hiện chăm sóc da với Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì dù ở bất cứ đâu.
Dựa vào kết quả thăm khám, kiểm tra, phân tích tình trạng da của từng người, bác sĩ Lê Phương – người trực tiếp hỗ trợ khách hàng trong quá trình cải thiện mụn trứng cá, sẽ đưa hướng dẫn sử dụng những dòng sản phẩm phù hợp nhất. Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì hiện đang có những dòng: Dòng sản phẩm dành cho da thường, dòng sản phẩm dành cho da nhạy cảm và dòng sản phẩm cao cấp. Sử dụng đúng dòng sản phẩm, kết hợp với một phác đồ trị liệu riêng, linh hoạt mà bác sĩ đưa ra, bạn sẽ sớm lấy lại làn da mịn màng, khỏe mạnh, không lo mụn quay trở lại.
Có thể nhận thấy Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đã được đầu tư và trở nên hoàn thiện hơn rất nhiều, xứng đáng trở thành sản phẩm được khách hàng đón nhận tích cực. Suốt thời gian qua, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã cải thiện tình trạng mụn trứng cá thành công cho hơn 12.882 khách hàng với bộ sản phẩm này. Đây thực sự là niềm tự hào, là minh chứng cho tâm huyết của toàn bộ đội ngũ y bác sĩ tại Trung tâm.
Một số hình ảnh khách hàng sử dụng bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì từ Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam

>>> XEM THÊM: Nữ nhân viên ngân hàng và giải pháp LOẠI BỎ mụn hiệu quả tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam




Qua đây, bạn đọc cũng có thể dễ dàng sở hữu cho mình một bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì. Chỉ cần liên hệ với trung tâm qua thông tin sau, bạn sẽ nắm trong tay bí quyết để loại bỏ dứt điểm mụn trứng cá, có được vẻ ngoài hoàn mỹ, tự tin hơn mà không hề phải lo ngại bất cứ vấn đề gì.
TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM

***Lưu ý: Bộ sản phẩm Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì không sử dụng cho phụ nữ mang thai và phụ nữ đang nuôi con dưới 6 tháng tuổi.

5. Làm thế nào để hết mụn đầu đen
Loại mụn này thường xuất hiện ở vùng mũi, trán và má. NhatNamYVien sẽ giới thiệu bạn một vài phương pháp điều trị có thể tự làm ở nhà, như là:
5.1.Trị mụn đầu đen ở mũi bằng trứng gà
Cách 1: Sử dụng lòng trắng trứng gà

  • Tách lòng trắng trứng gà ra chén.
  • Sau đó dùng một miếng vải mỏng và sạch thấm vào lòng trắng trứng, đắp miếng vải lên vùng mũi có mụn.
  • Thư giãn trong thời gian 15 đến 20 phút để cho miếng vải khô lại và khít với da.
  • Bắt đầu quá trình lột mụn (tức là lột miếng vải khỏi da mặt).
  • Sau khi lột mụn xong thì dùng nước lạnh rửa mặt giúp se khít lỗ chân lông.

Có thể kết hợp chung với nước cốt chanh tươi để có hiệu quả tốt nhất.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-10
Trị mụn bằng chanh và lòng trắng trứng

Cách 2: Dùng trứng gà luộc
Cách thực hiện rất đơn giản:

  • Trứng gà luộc chín và bóc vỏ ngay khi nó còn nóng.
  • Lăn qua lăn lại quả trứng đã được bóc lên vùng mũi có mụn đầu đen cho đến khi quả trứng không còn nóng.
  • Cuối cùng hãy tách lòng trắng trứng gà, bạn sẽ thấy mụn đầu đen bám đầy bên trong lòng đỏ trứng.

hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-11
Lăn trứng – giúp dễ dàng lấy mụn ở mũi

5.2. Cách trị mụn đầu đen ở trán bằng mật ong

  • Đầu tiên bạn cần rửa mặt thật sạch và dùng khăn sạch để lau khô mặt .
  • Tiếp theo bạn dùng mật ong nguyên chất đem thoa trực tiếp lên vùng trán bị mụn.
  • Bạn nên dùng tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào bên trong làn da.
  • Cuối cùng bạn rửa mặt thật sạch với nước lạnh là xong.

hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-12
Mật ong và công dụng trong điều trị mụn đầu đen

5.3. Sử dụng chữa chua để trị mụn đầu đen ở mặt

  • Bạn hãy trộn sữa chua không đường với 1- 2 giọt nước cốt chanh.
  • Sau đó bạn rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp lên mặt.
  • Bạn nên lưu giữ hỗn hợp trên da trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước mát .

Mỗi tuần bạn nên thực hiện cách này 2 – 3 lần để đạt được kết quả tốt nhất.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-13
Mặt nạ trị mụn đầu đen từ sữa chua

5.4.Trị mụn đầu đen ở má bằng kem đánh răng

  • Trước hết bạn cần chuẩn bị một tuýp kem đánh răng và một bằng chải sạch lông mềm.
  • Sau đó, bạn rửa mặt thật sạch với nước ấm rồi lấy kem đánh răng ra bàn chải, chà nhẹ lên vùng da mụn khoảng 2 – 3 phút.
  • Tiếp theo giữ nguyên trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Cuối cùng rửa lại mặt với nước.

Thực hiện đều đặn sẽ giúp tình trạng mụn đầu đen và mụn cám giảm đi đáng kể.
hinh-anh-mun-dau-den-la-gi-14
Dùng kem đánh răng để trị mụn

Đây là một dạng mụn trứng cá nhẹ, có xu hướng tự khỏi khi cơ thể điều chỉnh phù hợp các hormone sau tuổi dậy thì.
Do vậy, chăm sóc da đúng cách, ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày và giữ tinh thần thoải mái là phương châm chống lại mụn đầu đen.
Trên đây là bài viết giúp bạn hiểu thêm được về nguyên nhân cũng như cách chữa trị mụn đầu đen. Hi vọng những kiến thức này giúp bạn áp dụng hiệu quả để đánh bay mụn đầu đen cứng đầu và mang lại làn da sáng mịn.
Nguồn bài viết: https://centerforhealthreporting.org/mun-dau-den-18091.html
https://vietmecgroup.com/mun-dau-den.html
https://www.benhduongtieuhoa.com/
https://www.tapchiyhoccotruyen.com/
https://drbacsi.com/
Các liên kết hữu ích về THẨM MỸ – SỨC KHỎE mà chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế chính thống:
https://syt.baclieu.gov.vn/vi/-/cach-chua-viem-da-co-dia
https://syt.baclieu.gov.vn/vi/-/noi-me-day
https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/7-cach-chua-viem-da-co-ia-tai-nha-bang-cay-thuoc-nam
https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/benh-eczema-cham-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-chua
http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2241039/nguoi-bi-benh-viem-da-co-dia-nen-an-gi-kieng-an-uong-nhung-gi-
https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/noi-man-o-ngua-khap-nguoi-nhu-muoi-ot-la-bi-gi
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2148
https://bvtt-tphcm.org.vn/cau-hoi/mun-trung-ca-o-ma-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-chua-tri-hieu-qua-nhat/
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2157
https://bvtt-tphcm.org.vn/cau-hoi/lan-kim-tri-mun-la-gi-lan-kim-tri-mun-trung-ca-co-tot-khong-gia-bao-nhieu/
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2159
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/uong-ruou-noi-me-da-1632136208y.htm
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/9/yeu-sinh-ly-co-chua-duoc-khong.pdf
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/noi-soi-da-day-quy-trinh-bang-gia-moi-nha-1629359570t.htm
http://benhvienlaovabenhphoicantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=1726
https://hoiluatgia.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/ngua-mo-1632150429i.htm
https://bvtt-tphcm.org.vn/cau-hoi/vi-tri-dau-da-day-o-dau-co-trieu-chung-va-can-dieu-tri-nhu-the-nao/
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/9/bai-thuoc-ngam-ruou-chua-yeu-sinh-ly.pdf
http://thitranductho.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/thuoc-chua-viem-da-co-dia-cua-trung-quo-1632543678c.htm
https://hoiluatgia.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/thuoc-tri-to-di-1632884037a.htm
http://congdoanhatinh.org.vn/upload/tailieu/xuat-hien-dom-nau-tren-da-ta-1632047222y.htm