Mất ngủ về đêm: Nguyên nhân và cách điều trị không dùng thuốc

Câu hỏiMất ngủ về đêm: Nguyên nhân và cách điều trị không dùng thuốc
Sức Khỏe 24h hỏi 1 tuần trước

Mất ngủ về đêm thường xuyên, kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động trong ngày, làm thiếu hụt năng lượng mà còn giảm hiệu suất làm việc cũng như chất lượng cuộc sống kém đi. Bác sĩ Nguyễn Hữu Lợi sẽ chia sẻ thêm trong nội dung sau đây.
Mất ngủ về đêm
Mất ngủ về đêm

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học chuyên sâu về giấc ngủ, nếu đàn ông chỉ ngủ 4 – 5 tiếng một đêm sẽ có lượng hormone nam bằng người già hơn họ 10 tuổi.
Thiếu ngủ khiến đàn ông già đi cả chục tuổi khi xem xét về khía cạnh sức khỏe quan trọng này. Và chúng ta cũng thấy tác động xấu tới sức khoẻ sinh sản ở phụ nữ gây ra bởi việc thiếu ngủ. 
Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hữu Lợi sẽ cung cấp và chia sẻ thêm các thông tin trong nội dung bài viết dưới đây để bạn đọc tham khảo.
 
Triệu chứng của mất ngủ về đêm

  • Khó vào giấc ngủ ban đêm
  • Tỉnh giấc trong đêm, tỉnh dậy sớm
  • Cảm thấy không được nghỉ ngơi sau khi ngủ một đêm
  • Mệt mỏi hoặc buồn ngủ ban ngày
  • Cáu gắt, buồn chán hoặc lo âu
  • Làm việc, học tập kém tập trung
  • Căng thẳng nhức đầu
  • Lo lắng thái quá về giấc ngủ

Nếu mất ngủ thường xuyên về đêm gây khó khăn cho các hoạt động trong ngày, bạn nên đi khám chuyên khoa Rối loạn giấc ngủ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp.
Mất ngủ
Mất ngủ, khó ngủ về ban đêm

Nguyên nhân chính gây mất ngủ về đêm 
Mất ngủ về đêm thường bắt nguồn từ một số vấn đề, chẳng hạn một vấn đề y tế như: nguyên nhân gây đau hoặc sử dụng các chất gây trở ngại cho giấc ngủ. Nguyên nhân phổ biến của chứng mất ngủ và mất ngủ về đêm bao gồm:

  • Căng thẳng, lo lắng: Áp lực, lo lắng trong công việc, học tập, gia đình, con cái… ảnh hưởng đến tâm trí khó ngủ về đêm.
  • Trầm cảm: Người mắc trầm cảm khiến hormone cân bằng hóa học trong não bị suy giảm hoặc vì lo ngại đi kèm trầm cảm có thể giữ cho thư giãn đủ để ngủ thiếp đi. Mất ngủ thường đi kèm với rối loạn sức khỏe tâm thần.
  • Bệnh lý thần kinh: Mất ngủ về đêm có thể là do nguyên nhân của các bệnh lý liên quan tới thần kinh như: đau đầu, chóng mặt, chấn thương sọ não…
  • Thuốc: Việc dùng thuốc không theo chỉ định, thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, thuốc dị ứng… cũng là nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ về đêm.
  • Dùng chất kích thích: Cà phê, rượu bia, thuốc lá, ma túy hay các đồ uống có cồn khác sẽ ngăn cản các giai đoạn của giấc ngủ và thường làm mất ngủ, thức giấc vào giữa đêm.
  • Thay đổi môi trường sống: Du lịch hoặc thay đổi việc làm có thể phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể, làm cho khó ngủ.
  • Thói quen ngủ: Lịch ngủ không đều, ngủ muộn khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể cũng thay đổi theo khiến bạn khó có thể có được một giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm.
  • Ăn muộn vào ban đêm: Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ khiến cơ thể không thoải mái khi nằm xuống, làm cho khó để có được giấc ngủ. Nhiều người gặp phải trình trạng ợ nóng, trào ngược acid và thức ăn từ dạ dày thực quản sau khi ăn.

Hệ quả của mất ngủ về đêm 
Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, việc mất ngủ thường xuyên, liên tục vào ban đêm sẽ dẫn đến nhiều hệ quả ảnh hưởng xấu tới sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể:

  • Thừa cân, béo phì hoặc gầy sút, suy nhược
  • Làm giảm hiệu quả làm việc, học tập
  • Tăng nguy cơ mắc tâm thần: trầm cảm, rối loạn lo âu
  • Giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh thông thường
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường

Vì thế, khi có những triệu chứng của mất ngủ người bệnh nên nhanh chóng đi khám tại các bệnh viện, phòng khám chữa mất ngủ uy tín để được thăm khám chuyên sâu. 
Mất ngủ gây bệnh tim mạch
Mất ngủ có thể gây ảnh hưởng đến bệnh tim mạch

Điều trị mất ngủ về đêm không dùng thuốc
Điều trị mất ngủ khó hơn là các rối loạn giấc ngủ khác. Muốn có một giấc ngủ tốt, bạn cần gạt bỏ tất cả những lo âu, phiền muộn trước khi ngủ. Mất ngủ về đêm người bệnh hoàn toàn có thể tự điều trị và phòng tránh mà không cần dùng đến thuốc bằng cách:
Nên làm

  • Cố gắng tạo một thời khóa biểu tốt, đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
  • Khi căng thẳng nên thực hiện những bước thư giãn nhằm thoải mái hơn để dễ dàng đi vào giấc ngủ.
  • Ngâm chân vào nước nóng 5 phút trước khi ngủ, massage bàn chân.
  • Loại thức ăn có thể làm giảm chứng mất ngủ như chuối, hạt hướng dương hay hạt vừng rất giàu magiê – chất khiến cơ bắp được thư giãn.

Không nên

  • Sử dụng đồ uống có chứa cafein (chè, trà, cà phê, chocolate) sau 2 giờ chiều.
  • Ăn quá nhiều trước khi ngủ.
  • Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, gần giờ ngủ hoặc trong đêm.
  • Uống nước quá nhiều vào buổi tối.
  • Xem phim ảnh, sách truyện mang yếu tố căng thẳng, kinh dị trước khi đi ngủ.
  • Vận động mạnh trước khi ngủ, tập thể dục cường độ cao vào buổi chiều tối.

Khám và điều trị ở đâu tốt?
Sau khi biết được nguyên nhân gây mất ngủ là do bệnh lý thần kinh hay tâm thần, việc lựa chọn địa chỉ khám và chữa trị bệnh cũng đóng vai trò rất quan trọng.
Với trường hợp mất ngủ do căng thẳng, lo âu, trầm cảm người bệnh nên đến khám và điều trị tại chuyên khoa Tâm thần: Viện sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai, Khoa Tâm Thần – Bệnh viện quân đội 108; các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa Tâm thần – giấc ngủ. 
Cùng với việc đi khám ở bệnh viện chuyên khoa Tâm thần – Giấc ngủ thì ngày nay người bệnh gặp các vấn đề về giấc ngủ có thể lựa chọn khám, tư vấn với bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ từ xa thông qua cuộc gọi có hình Video. 
Bác sĩ từ xa thông qua Video kết nối bệnh nhân gặp vấn đề về giấc ngủ với bác sĩ từ xa nhanh chóng, thuận tiện, tiết kiệm mà hiệu quả khám điều trị vẫn đạt hiệu quả cao. 

Bài thuốc Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ từ tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam
Mất ngủ được gọi là chứng thất miên hay bất mị trong Y học cổ truyền. Căn nguyên sinh bệnh có liên quan đến sự suy yếu của các tạng tâm, tỳ, phế, can, thận, sự suy giảm khí huyết, ngoại tà xâm nhập gây nhiễu loạn giấc ngủ. Một số thể mất ngủ trong Đông y gồm tâm tỳ hư, can khí uất kết, âm hư hỏa vượng, tâm đởm nhiệt.
Để điều trị mất ngủ, Y học cổ truyền tập trung bồi bổ tạng phủ, điều dưỡng ngũ tạng, hoạt huyết, dưỡng não, loại bỏ căn nguyên gây cản trở giấc ngủ. Nhờ vậy, phương pháp Y học cổ truyền mang lại hiệu quả cao, giúp người bệnh có giấc ngủ tự nhiên, duy trì hiệu quả lâu dài.

Tuân thủ nguyên tắc điều trị mất ngủ theo Y học cổ truyền, các bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang. Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc chắt lọc tinh hoa Y học cổ truyền, Y học bản địa của 54 dân tộc anh em từ hàng chục bài thuốc quý.
Trong đó, bộ tứ bài thuốc lừng danh Dưỡng tâm thang, Thiên vương bổ tâm đơn, Toan táo nhân thang, Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông và bài thuốc “giấu” của đồng bào người Tày – Bắc Kạn được xem là nền tảng. Công trình nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng bài bản giúp bài thuốc hiệu quả và phù hợp nhất với người Việt hiện nay.
Chương trình Vì sức khỏe người Việt phát sóng trên VTV2 đã kiểm chứng và đưa tin Định tâm An thần thang là bài thuốc đặc trị mất ngủ hoàn chỉnh nhất hiện nay. [Bạn đọc xem chi tiết chương trình TẠI ĐÂY]

VTV2 đưa tin bài thuốc Định tâm An thần thang
Định tâm An thần thang đã giúp đông đảo người bị mất ngủ tìm lại giấc ngủ ngon sau một thời gian ngắn sử dụng thuốc. Một số ưu điểm nổi bật của bài thuốc Định tâm An thần thang có thể kể đến như:
Thành phần gồm hơn 30 vị thuốc tốt bậc nhất cho giấc ngủ
Định tâm An thần thang kết hợp hơn 30 vị thuốc quý có tác dụng tốt bậc nhất trong điều trị bệnh mất ngủ như: củ bình vôi, lạc tiên, phục thần, dạ giao đằng, liên nhục, long nhãn, toan táo nhân, đại táo, đương quy, hoàng kỳ, bạch truật…
Kế thừa tư tưởng “Nam dược trị Nam nhân”, toàn bộ dược liệu được sử dụng có nguồn gốc từ hệ thống vườn thuốc Nam đạt chuẩn GACP-WHO do Trung tâm Thuốc dân tộc phát triển. Dược liệu được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa vào bào chế. Nhờ vậy, bài thuốc Định tâm An thần thang an toàn với tiêu chí “3 KHÔNG” là không tác dụng phụ, không gây nghiện thuốc, không nhờn thuốc.

Hệ thống vườn dược liệu Thuốc dân tộc được VTV2 đưa tin
Công dụng đặc trị mất ngủ từ gốc, mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên
Bài thuốc Định tâm An thần thang được phối chế với 2 nhóm thuốc vừa đặc trị, vừa hoạt huyết, dưỡng não, phục hồi thể trạng để có giấc ngủ chất lượng nhất. Trong đó:
Nhóm thuốc TRỪ TÀ (thuốc đặc trị) có tác dụng khu phong, trừ tà, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, dưỡng tâm, an thần, trấn an tim mạch, chữa lành tổn thương thần kinh, khắc phục tình trạng lo âu, hồi hộp giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
Nhóm thuốc PHỤC CHÍNH (thuốc bổ hoạt huyết, dưỡng não) có tác dụng bồi bổ tạng phủ (tâm, can, thận, tỳ, phế), dưỡng huyết, hoạt huyết, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, ổn định huyết áp giúp người bệnh ngủ ngon tự nhiên trong trạng thái tốt nhất về tinh thần và thể chất.

Công thức thuốc Định tâm An thần thang
Trung tâm Thuốc dân tộc không dùng chung 1 đơn thuốc mà bác sĩ sẽ gia giảm các vị thuốc phù hợp với mỗi người bệnh. Bên cạnh đó, các biện pháp bổ trợ như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, trị liệu tâm lý, ngâm chân thảo dược được ứng dụng để tăng hiệu quả. Nhờ vậy, Định tâm An thần thang có phạm vi điều trị rộng, phù hợp và hiệu quả mọi thể mất ngủ, các bệnh lý liên quan như:

  • Các chứng khó ngủ, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ cấp tính, mãn tính lâu năm.
  • Mất ngủ do bệnh lý, mất ngủ do rối loạn chuyển hóa (gốc tự do).
  • Mất ngủ do căng thẳng, rối loạn lo âu.
  • Hiệu quả với các chứng đau đầu, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ.
  • Mất ngủ ở người già, người trẻ, phụ nữ sau sinh, người sau ốm dậy…

Bài thuốc Định tâm An thần thang trị mất ngủ được bào chế dưới dạng cao tinh chất, cao viên tiện dụng, không cần đun sắc. Hiệu quả điều trị cao với 95% trong tổng số hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ sau 1-3 tháng dùng thuốc.
Xem ngay: Ưu điểm nổi bật của bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ

Hiệu quả trị mất ngủ bằng bài thuốc Định tâm An thần thang
Đã có rất nhiều người bệnh phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang. Bạn đọc có thể xem thêm về phản hồi về bài thuốc được đưa tin trên VTV2 qua Video sau:

Em Mạch Kim Anh 16 tuổi – Tp HCM khỏi mất ngủ, hết rụng tóc sau khi dùng bài thuốc Định tâm An thần thang.
Chị Ngọc Nguyên 31 tuổi bị rối loạn giấc ngủ cũng đã tìm lại những đêm ngon giấc nhờ bài thuốc này.
Xem chi tiết: Phản hồi của người bệnh về bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang

Để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ, bạn đọc có thể xem thêm TẠI ĐÂYHoặc liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc để được bác sĩ đầu ngành tư vấn và hướng dẫn điều trị mất ngủ trực tiếp.
Thông tin liên hệ:
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – HOTLINE: 0979 509 155
CS2 Hà Nội YHCT biện chứng: Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm – HOTLINE: 1900638325 – Zalo: 0974 026 239
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – HOTLINE: 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org| Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC ĐỘI NGŨ BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP

ĐỪNG BỎ LỠ: Hành trình tìm lại giấc ngủ ngon của NSUT Hương Dung
Điều trị mất ngủ, KHÔNG TÁI PHÁT với bài thuốc Hoàng Cung- Nhất Nam Định Tâm Khang
Bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang có công thức được cải tiến từ những bài thuốc chữa mất ngủ đặc chế của vua Gia Long. Đến nay, bài thuốc đã được gia giảm công thức sao cho phù hợp với đại đa số cơ địa của người hiện đại.
Sự hòa quyện của tinh hoa y học cổ truyền dân tộc cùng y học cổ truyền hiện đại đã giúp cho bài thuốc đem lại nhiều công dụng và hiệu quả vượt trội:

Bộ sản phẩm chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang
Công thức ĐỘC ĐÁO mang lại hiệu quả điều trị cao
Bộ sản phẩm chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế dưới 3 bài thuốc bao gồm: 1 bài thuốc chính cùng 2 bài thuốc dành cho từng thể bệnh.
– NHẤT NAM ĐỊNH TÂM HOÀN  Bài thuốc chính điều trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, đau đầu
– NHẤT NAM DƯỠNG TÂM HUYẾT – Bài thuốc chữa mất ngủ thể khí huyết hư có công dụng kiện tì bổ khí, dưỡng tâm huyết, an thần
– NHẤT NAM DƯỠNG TÂM THẬN – Bài thuốc chữa mất ngủ thể tâm thận âm hư với công dụng chính bổ tâm, thận âm, bình can, an thần
Kết tinh từ hơn 30 loại “thần dược chữa mất ngủ” từ tự nhiên
Hơn 30 vị thuốc tuy nắm một công dụng nhất định nhưng khi được phối kết hợp lại hòa quyện nâng đỡ nhau giúp trị mất ngủ tận gốc, bồi bổ sức khỏe toàn diện.
Trong đó một số vị thuốc chính bao gồm: Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Bá tử nhân, Phục thần, Long nhãn, Lạc tiên,…
100% thảo dược sạch đạt chuẩn, phù hợp với mọi đối tượng
Toàn bộ thảo dược để bào chế nên Nhất Nam Định Tâm Khang đều là nguồn dược liệu sạch, đạt chuẩn GACP – WHO. Các dược liệu từ khâu thu hái đến sơ chế đều được kiểm soát nghiêm ngặt của đội ngũ chuyên gia nên cam kết AN TOÀN, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ.
Xem ngay: Chuyên gia đánh giá thế nào về bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đặc trị mất ngủ?
Tiện dụng, dễ bảo quản
Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế dưới dạng cao tinh chất và viên hoàn. Dạng bào chế cải tiến giúp cho người bệnh dễ dàng sử dụng mà không mất nhiều thời gian đun sắc cầu kỳ.

Hàng triệu người bệnh tin dùng
Kể từ khi ra mắt đến nay, Nhất Nam Định Tâm Khang đang dần chiếm trọn được lòng tin của người bệnh cả nước và trở thành liệu pháp chữa mất ngủ “SỐ 1” cho người bệnh.
Đã có nhiều bệnh nhân sau khi điều trị mất ngủ bằng bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đã gửi phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc.Xem ngay
– Mua trực tiếp: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội 
 Đặt thuốc Online: Liên hệ theo số Hotline (024) 8585 1102 – 0928 42 1102, để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ và hỗ trợ MUA THUỐC.
– Website: http://www.nhatnamyvien.com
– Facebook: Nhất Nam y Viện
LIÊN HỆ ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ TƯ VẤN VỚI NHẤT NAM Y VIỆN

Ngủ ngon, sâu giấc chỉ sau vài ngày nhờ đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm, sở hữu nhiều hoạt chất quý hiếm khó tìm thấy ở các loại dược liệu khác như Cordycep, Adenosine, nhóm HEAA, vitamin A, B2, B12, C,…đường manitol, nguyên tố vi lượng,…
Có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu não, giúp ngủ ngon, sâu giấc, định tâm an thần, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng lo âu, tinh thần sảng khoái, vui vẻ, năng lượng. Nhờ đó giúp cải thiện hiệu quả chứng trầm cảm, khó ngủ, mất ngủ, mệt mỏi.
Đồng thời có tác dụng chống lão hoá, làm đẹp da, phòng chống ung thư, kéo dài tuổi thọ. Chính vì thế, đông trùng hạ thảo đem lại hiệu quả điều trị mất ngủ cho nhiều đối tượng khác nhau, nhất là người cao tuổi, người mất ngủ do bệnh tật, suy nhược,….
Có rất nhiều cách sử dụng đông trùng hạ thảo khác nhau như nhai sống, ngâm mật ong, pha trà, nấu ăn,…

Đông trùng hạ thảo là dược liệu giúp khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ
[Cần biết]: Chuyên gia đầu ngành tiết lộ 5 tiêu chí đánh giá đông trùng hạ thảo chất lượng
Một trong những thương hiệu cung cấp đông trùng hạ thảo được các chuyên gia đầu ngành, truyền thông báo chí đánh giá rất cao hiện nay là Đông trùng hạ thảo Vietfarm.
Đông trùng hạ thảo Vietfarm là thành tựu từ đề tài chuyên sâu của Viện nghiên cứu và phát triển Y dược cổ truyền dân tộc. Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường giải mã và ứng dụng thành công bộ gen của Đông trùng hạ thảo tự nhiên.
Nhờ đó, hiện nay Đông trùng hạ thảo Vietfarm là sản phẩm sở hữu hàm lượng hoạt chất quý cao nhất trên thị trường, chất lượng tương đương với đông trùng hạ thảo tự nhiên ở Tây Tạng.

Bộ Y Tế kiểm định hàm lượng hoạt chất trong đông trùng hạ thảo
Nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng người dùng, Vietfarm phát triển đa dạng các dòng sản phẩm như rượu ngâm, ngâm mật ong, trà, viên uống, loại sấy khô thăng hoa, loại ký chủ,…
Trước những tín hiệu tích cực từ thị trường, Đông trùng hạ thảo Vietfarm liên tục được các kênh truyền hình Quốc gia đưa tin như Kênh VTV2, Kênh ANTV,… Đồng thời cũng là sản phẩm nhận được sự tín nhiệm, yêu thích của hàng ngàn người tiêu dùng cùng đông đảo nghệ sĩ, diễn viên trên cả nước. 
Bạn đọc xem thêm chi tiết về sản phẩm Đông trùng hạ thảo Vietfarm TẠI ĐÂY.

Đông trùng hạ thảo Vietfarm là sản phẩm yêu thích của NS Phú Thăng, NS Văn Báu, NS Công Lý, NS Thanh Tú, NS Tùng Dương, NS Kim Xuyến,….
Để thuận tiện cho việc mua đông trùng hạ thảo Vietfarm chính hãng, mời quý độc giả vui lòng liên hệ tại đây:

Tin bài nên đọc:

https://www.chuyenkhoadalieu.net/
https://www.benhmedaymanngua.com/
https://www.chuyenkhoataimuihong.com/
https://www.benhduongtieuhoa.com/
https://www.chuyenkhoadaday.com/
Các liên kết hữu ích về DA LIỄU – LÀM ĐẸP – SỨC KHỎE mà chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế chính thống:
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-ung-thoi-tie-1632556556t.htm
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-ung-o-ta-1632556361y.htm
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-ung-o-nac-1632555259h.htm
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-un-1632557603g.htm
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/viem-khop-o-moi-lua-tuoi.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/thoat-vi-dia-dem-dot-song-co.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/dau-vai-gay-uong-thuoc-gi-tot-nhat-2021.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/dau-nhuc-xuong-khop.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/dau-nhuc-xuong-khop-o-nguoi-gia.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/xuat-huyet-dai-trang.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/viem-loet-dai-trang.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/viem-dai-trang-co-that.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/hoi-chung-ruot-kich-thich.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/axit-da-day.pdf