Mất ngủ kinh niên là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Câu hỏiMất ngủ kinh niên là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Sức Khỏe 24h hỏi 2 ngày trước

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta vì thế khi bị mất ngủ kinh niên chắc chắn sẽ gây ra những hệ lụy xấu cho sức khỏe. Vậy người bị mất ngủ kinh niên có những triệu chứng gì và vì sao họ bị như vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời.

1. Thế nào là bị mất ngủ kinh niên
Mất ngủ kinh niên là hiện tượng gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy quá sớm mà không thể ngủ trở lại,… tái diễn từ 1 tháng trở lên. Những người bị như vậy thường phải mất khoảng 30 – 90 phút mới bắt đầu giấc ngủ được và họ chỉ ngủ được 3 – 4 giờ/ ngày. Khi đã đi vào giấc ngủ họ thường xuyên bị tỉnh giấc, gặp mộng mị, ngủ chập chờn,…
Thường xuyên mất ngủ mỗi ngày chỉ 3 - 4 tiếng và kéo dài trên 1 tháng được gọi là mất ngủ mãn tính
Thường xuyên mất ngủ mỗi ngày chỉ 3 – 4 tiếng và kéo dài trên 1 tháng được gọi là mất ngủ kinh niên
2. Nguyên nhân gây ra và triệu chứng mất ngủ kinh niên
2.1. Tại sao lại bị mất ngủ kinh niên
– Thói quen sinh hoạt
Duy trì thói quen sinh hoạt sau trong thời gian dài rất dễ gây mất ngủ kinh niên:
+ Trước khi đi ngủ có sử dụng chất kích thích.
+ Chu trình thức – ngủ bị thay đổi.
+ Ăn quá no vào bữa tối.
+ Làm việc theo ca không cố định.
– Lạm dụng thuốc
Có một số loại thuốc mà trong thành phần của nó có chứa cafein gây mất ngủ nếu lạm dụng sử dụng trong thời gian dài sẽ gây mất ngủ kinh niên như: thuốc chống dị ứng, thuốc lợi tiểu,…
– Bệnh lý bên trong cơ thể
Những bệnh lý sau được xem là có liên quan với chứng mất ngủ kinh niên: trầm cảm, viêm loét dạ dày, viêm xoang, viêm đa khớp, rối loạn tâm thần,…
– Thiểu năng tuần hoàn não
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở những người bị mất ngủ kinh niên. Thiểu năng tuần hoàn não hiện tượng oxy lên não bị thiếu hụt khiến cho não bộ không được cung cấp đủ dưỡng chất nên hệ thần kinh trung ương bị suy nhược và sinh ra mất ngủ kinh niên. 
2.2. Triệu chứng mất ngủ kinh niên như thế nào
Hầu hết những người bị mất ngủ kinh niên sẽ có các triệu chứng sau:
Những triệu chứng thường gặp ở người mất ngủ mãn tính
Những triệu chứng thường gặp ở người mất ngủ kinh niên
– Mỗi tuần mất ngủ ít nhất 3 ngày, dù cơ thể và thần kinh rất mệt mỏi nhưng lại không thể ngủ được.
– Dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
– Thường xuyên bị mộng mị khi ngủ, dễ cảm thấy lo lắng, bồn chồn.
– Khi ngủ dậy cơ thể luôn trong trạng thái không tỉnh táo và rất mệt mỏi.
– Đau ở đỉnh đầu, cơ bắp đau nhức, người uể oải, quay cuồng đầu óc.
– Mất ngủ kéo dài nếu không được điều trị sẽ là nhân tố làm khởi phát rối loạn lo âu, trầm cảm và các bệnh tật khác.
3. Những hệ lụy nguy hiểm do mất ngủ kinh niên gây ra
Cơ thể muốn được hồi phục và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc, hoạt động thì cần phải có một giấc ngủ chất lượng. Nếu thường xuyên thiếu ngủ sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần:
– Thoái hóa và ngộ độc tế bào bên trong cơ thể.
– Tác nhân gây ra các bệnh lý huyết áp, tim mạch và làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
– Có nguy cơ cao với bệnh tiểu đường và béo phì vì thức đêm dễ tạo ra thói quen ăn nhiều protein và chất ngọt làm tăng đường huyết và cholesterol.
– Rối loạn tâm lý, tinh thần làm suy giảm trí nhớ, dễ lo âu, trầm cảm.
– Khó thụ thai vì suy giảm nồng độ hormone sinh sản trong cơ thể.
– Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý do virus, vi khuẩn tấn công.
– Hệ thống miễn dịch dễ bị phá hủy.
4. Cải thiện tình trạng mất ngủ kinh niên bằng cách nào?
Có một thực tế dễ thấy là những người bị mất ngủ kinh niên rất hay lạm dụng thuốc ngủ. Đây là một việc làm không nên và tiềm ẩn rất nhiều nguy hại. Tuy thuốc ngủ có thể giúp bạn buồn ngủ nhưng khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy vô cùng mệt mỏi. Thêm vào đó, lạm dụng thuốc ngủ trong thời gian dài còn gây ra hàng loạt tác dụng phụ như: chu kỳ thức ngủ bị rối loạn, đau đầu, chóng mặt, dễ bị kích động, ảnh hưởng xấu cho gan và thận,…
Bị mất ngủ cần phải điều trị trước khi nó chuyển sang mãn tính thì mới hiệu quả
Bị mất ngủ cần phải điều trị trước khi nó chuyển sang mãn tính thì mới hiệu quả
Để chữa trị hiệu quả mất ngủ kinh niên tốt nhất nên gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh thăm khám, tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và dựa trên đó để có hướng điều trị phù hợp. Nhờ có việc thăm khám mà bạn sẽ có được phác đồ trị bệnh hiệu quả nhất, tránh được việc dùng thuốc bừa bãi gây ra các tác dụng phụ không tốt.
Bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì người bị mất ngủ kinh niên cũng nên:
– Trước khi đi ngủ không vận động quá sức hay quá nhiều vì nó làm tăng năng lượng, gây khó ngủ.
– Thư giãn trước khi ngủ để loại bỏ mọi căng thẳng, áp lực, giúp giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
– Tránh thức quá khuya, dậy quá muộn. Tốt nhất là nên đi ngủ đúng giờ.
– Ngủ trong môi trường thoáng mát, yên tĩnh và có ánh sáng phù hợp.
– Trước khi ngủ tuyệt đối không dùng đồ uống có chất kích thích, không sử dụng thiết bị điện tử.
– Ngâm chân bằng nước ấm pha muối hoặc gừng trước khi đi ngủ để giúp máu lưu thông tốt hơn.
Nói chung, mất ngủ kinh niên là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Vì thế, tốt nhất ngay khi có hiện tượng mất ngủ bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị ngay thì mới ngăn chặn được nó tiến triển thành mãn tính. Khi đã chuyển sang giai đoạn mãn tính thì càng cần điều trị tích cực từ bác sĩ chuyên khoa chứ tuyệt đối không nên tìm cách chữa bệnh tại nhà.
Bài thuốc Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ từ tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam
Mất ngủ được gọi là chứng thất miên hay bất mị trong Y học cổ truyền. Căn nguyên sinh bệnh có liên quan đến sự suy yếu của các tạng tâm, tỳ, phế, can, thận, sự suy giảm khí huyết, ngoại tà xâm nhập gây nhiễu loạn giấc ngủ. Một số thể mất ngủ trong Đông y gồm tâm tỳ hư, can khí uất kết, âm hư hỏa vượng, tâm đởm nhiệt.
Để điều trị mất ngủ, Y học cổ truyền tập trung bồi bổ tạng phủ, điều dưỡng ngũ tạng, hoạt huyết, dưỡng não, loại bỏ căn nguyên gây cản trở giấc ngủ. Nhờ vậy, phương pháp Y học cổ truyền mang lại hiệu quả cao, giúp người bệnh có giấc ngủ tự nhiên, duy trì hiệu quả lâu dài.

Tuân thủ nguyên tắc điều trị mất ngủ theo Y học cổ truyền, các bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang. Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc chắt lọc tinh hoa Y học cổ truyền, Y học bản địa của 54 dân tộc anh em từ hàng chục bài thuốc quý.
Trong đó, bộ tứ bài thuốc lừng danh Dưỡng tâm thang, Thiên vương bổ tâm đơn, Toan táo nhân thang, Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông và bài thuốc “giấu” của đồng bào người Tày – Bắc Kạn được xem là nền tảng. Công trình nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng bài bản giúp bài thuốc hiệu quả và phù hợp nhất với người Việt hiện nay.
Chương trình Vì sức khỏe người Việt phát sóng trên VTV2 đã kiểm chứng và đưa tin Định tâm An thần thang là bài thuốc đặc trị mất ngủ hoàn chỉnh nhất hiện nay. [Bạn đọc xem chi tiết chương trình TẠI ĐÂY]

VTV2 đưa tin bài thuốc Định tâm An thần thang
Định tâm An thần thang đã giúp đông đảo người bị mất ngủ tìm lại giấc ngủ ngon sau một thời gian ngắn sử dụng thuốc. Một số ưu điểm nổi bật của bài thuốc Định tâm An thần thang có thể kể đến như:
Thành phần gồm hơn 30 vị thuốc tốt bậc nhất cho giấc ngủ
Định tâm An thần thang kết hợp hơn 30 vị thuốc quý có tác dụng tốt bậc nhất trong điều trị bệnh mất ngủ như: củ bình vôi, lạc tiên, phục thần, dạ giao đằng, liên nhục, long nhãn, toan táo nhân, đại táo, đương quy, hoàng kỳ, bạch truật…
Kế thừa tư tưởng “Nam dược trị Nam nhân”, toàn bộ dược liệu được sử dụng có nguồn gốc từ hệ thống vườn thuốc Nam đạt chuẩn GACP-WHO do Trung tâm Thuốc dân tộc phát triển. Dược liệu được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa vào bào chế. Nhờ vậy, bài thuốc Định tâm An thần thang an toàn với tiêu chí “3 KHÔNG” là không tác dụng phụ, không gây nghiện thuốc, không nhờn thuốc.

Hệ thống vườn dược liệu Thuốc dân tộc được VTV2 đưa tin
Công dụng đặc trị mất ngủ từ gốc, mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên
Bài thuốc Định tâm An thần thang được phối chế với 2 nhóm thuốc vừa đặc trị, vừa hoạt huyết, dưỡng não, phục hồi thể trạng để có giấc ngủ chất lượng nhất. Trong đó:
Nhóm thuốc TRỪ TÀ (thuốc đặc trị) có tác dụng khu phong, trừ tà, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, dưỡng tâm, an thần, trấn an tim mạch, chữa lành tổn thương thần kinh, khắc phục tình trạng lo âu, hồi hộp giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
Nhóm thuốc PHỤC CHÍNH (thuốc bổ hoạt huyết, dưỡng não) có tác dụng bồi bổ tạng phủ (tâm, can, thận, tỳ, phế), dưỡng huyết, hoạt huyết, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, ổn định huyết áp giúp người bệnh ngủ ngon tự nhiên trong trạng thái tốt nhất về tinh thần và thể chất.

Công thức thuốc Định tâm An thần thang
Trung tâm Thuốc dân tộc không dùng chung 1 đơn thuốc mà bác sĩ sẽ gia giảm các vị thuốc phù hợp với mỗi người bệnh. Bên cạnh đó, các biện pháp bổ trợ như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, trị liệu tâm lý, ngâm chân thảo dược được ứng dụng để tăng hiệu quả. Nhờ vậy, Định tâm An thần thang có phạm vi điều trị rộng, phù hợp và hiệu quả mọi thể mất ngủ, các bệnh lý liên quan như:

  • Các chứng khó ngủ, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ cấp tính, mãn tính lâu năm.
  • Mất ngủ do bệnh lý, mất ngủ do rối loạn chuyển hóa (gốc tự do).
  • Mất ngủ do căng thẳng, rối loạn lo âu.
  • Hiệu quả với các chứng đau đầu, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ.
  • Mất ngủ ở người già, người trẻ, phụ nữ sau sinh, người sau ốm dậy…

Bài thuốc Định tâm An thần thang trị mất ngủ được bào chế dưới dạng cao tinh chất, cao viên tiện dụng, không cần đun sắc. Hiệu quả điều trị cao với 95% trong tổng số hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ sau 1-3 tháng dùng thuốc.
Xem ngay: Ưu điểm nổi bật của bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ

Hiệu quả trị mất ngủ bằng bài thuốc Định tâm An thần thang
Đã có rất nhiều người bệnh phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang. Bạn đọc có thể xem thêm về phản hồi về bài thuốc được đưa tin trên VTV2 qua Video sau:

Em Mạch Kim Anh 16 tuổi – Tp HCM khỏi mất ngủ, hết rụng tóc sau khi dùng bài thuốc Định tâm An thần thang.
Chị Ngọc Nguyên 31 tuổi bị rối loạn giấc ngủ cũng đã tìm lại những đêm ngon giấc nhờ bài thuốc này.
Xem chi tiết: Phản hồi của người bệnh về bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang

Để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ, bạn đọc có thể xem thêm TẠI ĐÂYHoặc liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc để được bác sĩ đầu ngành tư vấn và hướng dẫn điều trị mất ngủ trực tiếp.
Thông tin liên hệ:
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – HOTLINE: 0979 509 155
CS2 Hà Nội YHCT biện chứng: Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm – HOTLINE: 1900638325 – Zalo: 0974 026 239
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – HOTLINE: 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org| Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC ĐỘI NGŨ BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP

ĐỪNG BỎ LỠ: Hành trình tìm lại giấc ngủ ngon của NSUT Hương Dung
Điều trị mất ngủ, KHÔNG TÁI PHÁT với bài thuốc Hoàng Cung- Nhất Nam Định Tâm Khang
Bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang có công thức được cải tiến từ những bài thuốc chữa mất ngủ đặc chế của vua Gia Long. Đến nay, bài thuốc đã được gia giảm công thức sao cho phù hợp với đại đa số cơ địa của người hiện đại.
Sự hòa quyện của tinh hoa y học cổ truyền dân tộc cùng y học cổ truyền hiện đại đã giúp cho bài thuốc đem lại nhiều công dụng và hiệu quả vượt trội:

Bộ sản phẩm chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang
Công thức ĐỘC ĐÁO mang lại hiệu quả điều trị cao
Bộ sản phẩm chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế dưới 3 bài thuốc bao gồm: 1 bài thuốc chính cùng 2 bài thuốc dành cho từng thể bệnh.
– NHẤT NAM ĐỊNH TÂM HOÀN  Bài thuốc chính điều trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, đau đầu
– NHẤT NAM DƯỠNG TÂM HUYẾT – Bài thuốc chữa mất ngủ thể khí huyết hư có công dụng kiện tì bổ khí, dưỡng tâm huyết, an thần
– NHẤT NAM DƯỠNG TÂM THẬN – Bài thuốc chữa mất ngủ thể tâm thận âm hư với công dụng chính bổ tâm, thận âm, bình can, an thần
Kết tinh từ hơn 30 loại “thần dược chữa mất ngủ” từ tự nhiên
Hơn 30 vị thuốc tuy nắm một công dụng nhất định nhưng khi được phối kết hợp lại hòa quyện nâng đỡ nhau giúp trị mất ngủ tận gốc, bồi bổ sức khỏe toàn diện.
Trong đó một số vị thuốc chính bao gồm: Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Bá tử nhân, Phục thần, Long nhãn, Lạc tiên,…
100% thảo dược sạch đạt chuẩn, phù hợp với mọi đối tượng
Toàn bộ thảo dược để bào chế nên Nhất Nam Định Tâm Khang đều là nguồn dược liệu sạch, đạt chuẩn GACP – WHO. Các dược liệu từ khâu thu hái đến sơ chế đều được kiểm soát nghiêm ngặt của đội ngũ chuyên gia nên cam kết AN TOÀN, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ.
Xem ngay: Chuyên gia đánh giá thế nào về bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đặc trị mất ngủ?
Tiện dụng, dễ bảo quản
Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế dưới dạng cao tinh chất và viên hoàn. Dạng bào chế cải tiến giúp cho người bệnh dễ dàng sử dụng mà không mất nhiều thời gian đun sắc cầu kỳ.

Hàng triệu người bệnh tin dùng
Kể từ khi ra mắt đến nay, Nhất Nam Định Tâm Khang đang dần chiếm trọn được lòng tin của người bệnh cả nước và trở thành liệu pháp chữa mất ngủ “SỐ 1” cho người bệnh.
Đã có nhiều bệnh nhân sau khi điều trị mất ngủ bằng bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đã gửi phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc.Xem ngay
– Mua trực tiếp: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội 
 Đặt thuốc Online: Liên hệ theo số Hotline (024) 8585 1102 – 0928 42 1102, để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ và hỗ trợ MUA THUỐC.
– Website: http://www.nhatnamyvien.com
– Facebook: Nhất Nam y Viện
LIÊN HỆ ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ TƯ VẤN VỚI NHẤT NAM Y VIỆN

Ngủ ngon, sâu giấc chỉ sau vài ngày nhờ đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm, sở hữu nhiều hoạt chất quý hiếm khó tìm thấy ở các loại dược liệu khác như Cordycep, Adenosine, nhóm HEAA, vitamin A, B2, B12, C,…đường manitol, nguyên tố vi lượng,…
Có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu não, giúp ngủ ngon, sâu giấc, định tâm an thần, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng lo âu, tinh thần sảng khoái, vui vẻ, năng lượng. Nhờ đó giúp cải thiện hiệu quả chứng trầm cảm, khó ngủ, mất ngủ, mệt mỏi.
Đồng thời có tác dụng chống lão hoá, làm đẹp da, phòng chống ung thư, kéo dài tuổi thọ. Chính vì thế, đông trùng hạ thảo đem lại hiệu quả điều trị mất ngủ cho nhiều đối tượng khác nhau, nhất là người cao tuổi, người mất ngủ do bệnh tật, suy nhược,….
Có rất nhiều cách sử dụng đông trùng hạ thảo khác nhau như nhai sống, ngâm mật ong, pha trà, nấu ăn,…

Đông trùng hạ thảo là dược liệu giúp khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ
[Cần biết]: Chuyên gia đầu ngành tiết lộ 5 tiêu chí đánh giá đông trùng hạ thảo chất lượng
Một trong những thương hiệu cung cấp đông trùng hạ thảo được các chuyên gia đầu ngành, truyền thông báo chí đánh giá rất cao hiện nay là Đông trùng hạ thảo Vietfarm.
Đông trùng hạ thảo Vietfarm là thành tựu từ đề tài chuyên sâu của Viện nghiên cứu và phát triển Y dược cổ truyền dân tộc. Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường giải mã và ứng dụng thành công bộ gen của Đông trùng hạ thảo tự nhiên.
Nhờ đó, hiện nay Đông trùng hạ thảo Vietfarm là sản phẩm sở hữu hàm lượng hoạt chất quý cao nhất trên thị trường, chất lượng tương đương với đông trùng hạ thảo tự nhiên ở Tây Tạng.

Bộ Y Tế kiểm định hàm lượng hoạt chất trong đông trùng hạ thảo
Nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng người dùng, Vietfarm phát triển đa dạng các dòng sản phẩm như rượu ngâm, ngâm mật ong, trà, viên uống, loại sấy khô thăng hoa, loại ký chủ,…
Trước những tín hiệu tích cực từ thị trường, Đông trùng hạ thảo Vietfarm liên tục được các kênh truyền hình Quốc gia đưa tin như Kênh VTV2, Kênh ANTV,… Đồng thời cũng là sản phẩm nhận được sự tín nhiệm, yêu thích của hàng ngàn người tiêu dùng cùng đông đảo nghệ sĩ, diễn viên trên cả nước. 
Bạn đọc xem thêm chi tiết về sản phẩm Đông trùng hạ thảo Vietfarm TẠI ĐÂY.

Đông trùng hạ thảo Vietfarm là sản phẩm yêu thích của NS Phú Thăng, NS Văn Báu, NS Công Lý, NS Thanh Tú, NS Tùng Dương, NS Kim Xuyến,….
Để thuận tiện cho việc mua đông trùng hạ thảo Vietfarm chính hãng, mời quý độc giả vui lòng liên hệ tại đây:

Tin bài nên đọc:

https://www.chuyenkhoadalieu.net/
https://www.benhmedaymanngua.com/
https://www.chuyenkhoataimuihong.com/
https://www.benhduongtieuhoa.com/
https://www.chuyenkhoadaday.com/
Các liên kết hữu ích về DA LIỄU – LÀM ĐẸP – SỨC KHỎE mà chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế chính thống:
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-ung-thoi-tie-1632556556t.htm
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-ung-o-ta-1632556361y.htm
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-ung-o-nac-1632555259h.htm
https://xatunganh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/viem-da-di-un-1632557603g.htm
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/viem-khop-o-moi-lua-tuoi.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/thoat-vi-dia-dem-dot-song-co.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/dau-vai-gay-uong-thuoc-gi-tot-nhat-2021.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/dau-nhuc-xuong-khop.pdf
https://stttt.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/8/dau-nhuc-xuong-khop-o-nguoi-gia.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/xuat-huyet-dai-trang.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/viem-loet-dai-trang.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/viem-dai-trang-co-that.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/hoi-chung-ruot-kich-thich.pdf
http://vhtt.nuithanh.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/202198/axit-da-day.pdf